詹姆斯这身腱子肉，真是让许多年轻球员自愧不如。41岁了，肌肉状态依旧火爆，体重常年维持在220斤以上，体脂率却控制得恰到好处，这背后全是他的自律和高额保养费用。不过，对于资深的詹姆斯球迷来说，他那近乎完美的肌肉形态，却让你几乎看不到胸肌和腹肌。这是为什么呢？今天就跟大家掰扯掰扯。

肌肉没必要，你懂的

要说胸肌，詹姆斯的确不算发达，放松状态下几乎毫无存在感。当然，不是说他练不出来，而是根本没必要。胸肌的主要用途就是好看，对比赛的帮助微乎其微。有时候，胸肌过于发达反而会影响投篮的稳定性，这是很多球员不够精准的原因，威斯布鲁克就是个明显的例子。对于詹姆斯这样的顶级球星来说，他的一切训练都是围绕比赛展开，不可能为了外形去影响到自己的竞技状态。因此，弱化胸肌的训练，纯粹是基于战术考虑，想要练的话，他随时都有可能做到。

腹肌何在？打架才是真

说到腹肌，也是同样的道理。詹姆斯并不是练不出来，而是他作为重型锋线，每场比赛都是肉搏，打拼的方式决定了需要保持足够的体重，以便在对抗中占据优势。而且，练出6块腹肌需要很低的体脂率，这与他的打法完全相悖，真要练出那几块腹肌，反而会影响他在攻防两端的表现。

再者说，适度的脂肪含量反而能提高球员的耐受性。詹姆斯打了20年比赛，身体的磨损可是相当大的，要是体重不够，伤病的风险就会增加，根本支撑不了他到41岁还能保持活力。

脂包肌，篮球界的身材新定义

就像那些不易受伤又对抗出色的球员，身材一般都跟詹姆斯相似，这种身材被称作“脂包肌”。这种体型虽不显线条，甚至看上去有些“大腹便便”，但实际运用价值却是满分。像我们熟悉的奥尼尔、巴克利、马龙，都是这样的身材。詹姆斯作为重型锋线，必须保持体重，自然胸肌和腹肌就不会太明显。

总之，詹姆斯没有发达的胸肌和腹肌，纯粹是没必要去练。如果真的决心要练，没有问题。但一旦他练出那对肉，恐怕他的对手进“2+1”的画面就不会那么屡见不鲜，说不定也早就因伤提前退役了。